νομιζω ειναι επικαιρο
Ξέρετε τη διαφορά μεταξύ sunscreen και sunblock;
Tα
χημικά αντηλιακά (sunscreen) συχνά είναι άχρωμα και έχουν την ιδιότητα
να διατηρούν ένα λεπτό ορατό φιλμ πάνω στην επιδερμίδα. Αυτά τα
αντηλιακά περιέχουν χημικές ουσίες που απορροφούν τις ακτίνες UVB και,
πιο πρόσφατα, περιέχουν UVA απορροφητήρες επίσης. Ένα αντηλιακό χημικό
(sunscreen) απορροφά τις ακτίνες του ήλιου σαν σφουγγάρι και στη
συνέχεια δημιουργεί μια χημική αντίδραση στο δέρμα που προστατεύει. Αυτό
το είδος των αντηλιακών χρειάζεται τουλάχιστον 15 λεπτά για να τεθεί
σε ισχύ.
Ένα φυσικό αντηλιακό συχνά αναφέρεται ως
sunblock, περιέχει τις ενώσεις ψευδαργύρου και τιτανίου, που
αντανακλούν όλες τις υπεριώδεις ακτίνες και αμέσως να παράγουν
αποτελέσματα από την εφαρμογή.
Γνωρίζω ότι υπήρξε κάποια
διαμάχη σχετικά με τα προϊόντα προστασίας από τον ήλιο, αλλά μέχρι
σήμερα δεν υπήρξε καμία επιστημονική μελέτη για να αποδείξει ότι τα
αντηλιακά προϊόντα είναι καρκινογόνα. Ωστόσο, έχει αποδειχθεί ότι οι
υπεριώδεις ακτίνες είναι επικίνδυνες … και, επιπλέον, πολλοί από εμάς
έχουν είτε δει ή βιώσει η απόδειξη ότι οι υπεριώδεις ακτίνες είναι
μάλιστα καρκινογόνες.
 |
| credits |
Τι σημαίνει SPF σημαίνει και πώς αξιολογήθηκε;
SPF
σημαίνει δείκτης ηλιακής προστασίας … εάν για παράδειγμα χρειάζεσθε
περίπου 10 λεπτά έξω στον ήλιο για να καίει το δέρμα σας εφαρμόζοντας
ένα αντηλιακό με SPF 15, τότε έχετε έως και 150 λεπτά έκθεσης στον ήλιο
πριν το δέρμα σας καεί. Αυτό βέβαια δεν είναι πάντοτε ακριβή, διότι
όταν τα μεγέθη χρησιμοποιήθηκαν, το ποσό των SPF που εφαρμόστηκε έχει
αποδειχθεί ότι είναι κάτι πολύ περισσότερο από αυτό που οι άνθρωποι
χρησιμοποιούν. Επιπλέον, το νερό και και ο ιδρώτας δρουν
παραπλανητικά. Ο κανόνας μου: εφαρμογή αντηλιακού συνέχεια.
Ο
SPF δεν πρέπει να θεωρηθεί προστασία, αλλά πόση ώρα θα πάρει για το
δέρμα για να κοκκινίσει, ενώ είναι εκτεθειμένο σε αντιδιαστολή με ένα
δέρμα χωρίς δείκτη.
Ένα αντηλιακό SPF 15 παρέχει κατά μέσο
όρο κάλυψη από τις ακτίνες UVB 93%, ένα SPF 30, 97% και και ένα SPF
50 98%. Όμως δεν πιστευω ότι χρησιμοποιώντας υψηλότερο δείκτη πάντοτε
πετυχενετε μεγαλύτερη κάλυψη δεδομένου ότι ο δείκτης προστασίας στο
παρασκευαστήριο καλλυντικών σταματά στο 30. Άρα ένας δείκτης 70 δεν
πρόκειται να σας δώσει μεγαλύτερη προστασία από τις ακτίνες UVB, αλλά
δίνει πολύ περισσότερες ψεύτικες ελπίδες και κυρίως περισσότερα χημικά
άρα το δέρμα γίνετε επιρρεπής σε αλλεργίες.
Τι είναι οι ακτίνες UV;
Οι
UVA είναι φάσμα UV ακτίνες και αφορα στο 95% των ακτινών που είμαστε
εκτεθειμένοι σε καθημερινή βάση. Αν και είναι λιγότερο έντονη από τις
ακτίνες UVB είναι πιο διαδεδομένη σε ότι είμαστε εκτεθειμένοι σε αυτά,
την ίδια ένταση όλη την ημέρα και όλο το χρόνο, μέσα από το γυαλί και
μέσα από τα σύννεφα.
Οι ακτίνες UVA προκαλούν τη γήρανση του
δέρματος επειδή εισχωρούν πιο βαθιά στο δέρμα μας, όπου το κολλαγόνο και
η ελαστίνη παράγονται, καταστρέφοντας και διασπώντας τα , και
καθυστερεί την παραγωγή τους. Αποτέλεσμα: βαθιές ρυτίδες. Αυτές οι
ακτίνες είναι επίσης υπεύθυνες για την καταστροφή των κυττάρων του
δέρματος στα κάτω στρώματα του δέρματος και μπορεί να οδηγήσει στο
σχηματισμό καρκινωμάτων του δέρματος. Οι ακτίνες UVA είναι οι
πρωταρχικές ακτίνες που χρησιμοποιούνται στα σαλόνια μαυρίσματος
(solarium) και προκαλούν το μαύρισμα στο δέρμα. Τα μελανοκύτταρα
(υπάρχουν στο δέρμα) εκκρίνουν την μελανίνη (χρωστική ουσία που
παράγεται από το κύτταρο και είναι υπεύθυνη για το χρωματισμό του
δέρματος), που “ ταξιδεύει “ προς την επιφάνεια του δέρματος και
δημιουργεί το μαύρισμα. Η επαναλαμβανόμενη έκθεση σε αυτές τις βλαβερές
ακτίνες του DNA μπορεί όμως και να οδηγήσει σε βλάβη των μονοκυττάρων
και κατά συνέπεια, μελάνωμα.
 |
| credits |
Οι UVB είναι μικρότερη
ακτίνες των UV και προκαλούν το κάψιμο επειδή είναι πιο έντονες. Αυτές
οι ακτίνες ποικίλλουν ανά εποχή, τοποθεσία και ώρα της ημέρας. Στις
ΗΠΑ, μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. από τον Απρίλιο μέχρι τον Οκτώβριο είναι
πιο σημαντική σε ό, τι αφορά τις ακτίνες UVB. Ωστόσο, οι ακτίνες UVB
μπορεί να κάψουν και να βλάψουν το δέρμα σας ολο το χρόνο Ειδικότερα
σε μεγάλα υψόμετρα και σε αντανακλαστικές επιφάνειες, όπως η άμμος, το
χιόνι ή τον πάγο, που αναπηδά προς τα πίσω μέχρι 80 τοις εκατό των
ακτίνων, ώστε να χτυπήσει το δέρμα δύο φορές. Οι Σκιέρ πρέπει να είναι
ιδιαίτερα προσεκτικοί καθώς η υπεριώδης ακτινοβολία αυξάνει 4 τοις
εκατό για κάθε 1.000 πόδια που αυξάνεται το ύψος.
Άλλου είδους προστασία από τον ήλιο και την υπεριώδη ακτινοβολία…
Παράθυρα-
τα παράθυρα προσφέρουν μικρή προστασία αρκεί να έχουν μια μικρή
απόχρωση που μπλοκάρει το 99,9% των UV ακτίνες του ήλιου και επιτρέπει
το 80% του φωτός.
Ένδυση – τα ρούχα που φοράμε προσφέρουν μια κάλυψη
Πόσο αντηλιακό θα πρέπει να χρησιμοποιείτε και πόσο συχνά πρέπει να το εφαρμόσετε;
Αντηλιακά
θα πρέπει να χρησιμοποιείται καθημερινά καθώς μειώνουν τον κίνδυνο από
την ακτινοβολία αλλά μπορεί και να περιέχουν ακόμη και άλλα συστατικά
για την «επισκευή» περαιτέρω του κατεστραμμένου δέρματος όταν
χρησιμοποιούνται σε τακτική βάση. Σημειώστε: Ακόμη και σε μια
συννεφιασμένη μέρα 80 τοις εκατό των υπεριωδών ακτίνων του ήλιου περνούν
μέσα από τα σύννεφα.
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο πρόσωπο, τα
αυτιά σου, τα χέρια και τα μπράτσα. Εφαρμόστε αντηλιακό με γενναιοδωρία
για να καλύψει πλήρως το σώμα σας. Στα χείλη πρέπει να εφαρμοστεί lip
balm που περιέχει αντηλιακό με SPF 15 ή υψηλότερο. Θυμηθείτε, αδιάβροχα
αντηλιακά χάνουν την αποτελεσματικότητά μετά από 80 λεπτά μέσα στο νερό,
έτσι χρησιμοποιήστε εκ νέου αντηλιακό για μέγιστη προστασία.
Υπάρχει διαφορά μεταξύ αδιάβροχο (waterproof)) και ανθεκτικό στο νερό (water resistant) εκεί;
Ο
FDA (αμερικανικος οργανισμός φαρμάκων και φαγητών) θεωρεί ότι ένα
προϊόν είναι “ανθεκτικό” εάν διατηρήσει SPF επίπεδο μετά από 40 λεπτά
έκθεσης νερού. Ένα προϊόν θεωρείται “αδιάβροχο” εάν διατηρήσει SPF
επίπεδο της μετά 80 λεπτά έκθεσης στο νερό.
