Συνεχεια κουρασμενη! Μικρες αλλαγες για να αλλαξουν αυτη την κατασταση

Μήπως τον τελευταίο καιρό νιώθετε συνέχεια κουρασμένη; Μήπως νιώθετε εξαντλημένη ενώ έχετε σηκωθεί από τον ύπνο; Στις μέρες μας, οι περισσότερες μητέρες νιώθουν κόπωση και εξάντληση πολύ συχνά. Οι απαιτήσεις της καθημερινότητας για τις περισσότερες μητέρες περιλαμβάνουν πολλές δραστηριότητες και υποχρεώσεις που τείνουν να φέρνουν τρομερή εξάντληση. Καριέρα, μητρότητα, συζυγικός βίος, νοικοκυριό και φυσικά θηλυκότητα […]

Πάμε spa; – Πάμε Σμόκοβο! Let’s do spa at Smokovo!

 Λένε οτι  : ¨”Το μήλο κάτω από την μηλιά θα πέσει¨ και σίγουρα τα παιδιά μου έμοιασαν την μαμά τους. Αγαπώ το spa και τα παιδιά μου το ίδιο.   Ήταν ακόμα μωρά, όταν ξεκίνησαν να πλατσουρίζουν στο ιαματικό νερό και να χαίρονται που κάνουν μπάνιο σε αυτό. Από τότε, προσπαθούμε συχνά να εντάσσουμε στις αποδράσεις […]

Μυστικά ομορφιάς και ευεξίας για μαμαδες Νο25- Beauty and wellness tips for moms No25

Peeling ή scrub? Ποιο είναι το καλύτερο;  Οι περισσότεροι νομίζουν οτι είναι το ίδιο αλλά  κάνουν λάθος! Όποιο και να διαλέξετε, η ουσία είναι μια: προσφέρουν μια καλη περιποίηση στην επιδερμίδα σας καθαρίζοντας τους πόρους, αναζωογονώντας το δέρμα και προσφέροντας το απαλή υφή και λαμπερή όψη. Ποιες όμως είναι οι διαφορές τους; Ποιο είναι καλύτερο; […]

Φτιάχνω bath bombs που κάνουν θαύματα κατά του κρυολογήματος και της γρίπης “guest post “

Τι και να έχει φτάσει Απρίλης; Τα κρυολογήματα βασανίζουν πολλούς από εμάς αυτή την εποχή. Λίγο το ανοιξιάτικο αεράκι, λίγο το κοντομάνικο και τσουπ το κρυολόγημα.  Αν είστε από αυτούς που “αρπάζουν ” το κρυολόγημα αυτό τον καιρό, μην στεναχωριεστε, σας έχω την λύση.  Οι bath bombs που σας προτείνω γίνονται πανευκολα και πραγματικά θα […]

Μυστικά ομορφιάς και ευεξίας για μαμάδες Νο6 Beauty and wellness tips for mums No6

Βρισκόμαστε στον Φεβρουάριο και για πολλούς είναι ο πιο κρύος  ❅❅ και δυνατός μήνας του χειμώνα. Τις πρωινές ώρες, το κρύο ☃ είναι  αρκετά δυνατό. Σε αντίθεση με αυτό που πιστεύουν οι περισσότεροι, το κρύο μειώνει την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα  και ευθύνεται για την απώλεια λάμψης και ζωντάνιας. Το φαινόμενο αυτό  είναι   ορατό […]

12+1 τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το αμυγδαλέλαιο- 12+1 ways to use almond oil

To αμυγδαλέλαιο (prunus dulcis) είναι ένα φυσικό φυτικό λάδι με ελαφριά υφή που έχει την δυνατότητα να εισέρχεται στο δέρμα πολύ εύκολα. Έχει μαλακτικές και ενυδατικές ιδιότητες καθώς περιέχει βιταμίνη Ε σε μεγάλες ποσότητες όπως και πολλά ιχνοστοιχεία αλλά και οξέα (παλμιτικο, ολεϊκό και λινολεϊκό οξύ). Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για κάθε τύπο δέρματος. Αυτό το […]

Ένα Spa weekend στο σπίτι σας Που θα σας αναζωογονήσει! (μέρος 2ο) – A rejuvenating spa weekend at home (part 2)

Σήμερα, θα συνεχίσω το θέμα spa στο σπίτι και τι μπορείτε να κάνετε  οπως και το πρόγραμμα. ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ SPA WEEKEND  Διατάσεις (stretching)  και ασκήσεις αναπνοής Οι διατάσεις είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ανακουφισθείτε από τους πονεμένους μύες και να βελτιώσετε το κυκλοφορικό και λεμφικό  σας  σύστημα. Με αυτό τον τρόπο, θα μπορέσετε […]

Ένα Spa weekend στο σπίτι σας που θα σας αναζωογονήσει! (μέρος 1ο) – A rejuvenating spa weekend at home (part 1)

Εδω και καιρό ετοιμάζω αυτή την ανάρτηση. To spa weekend που σας προτείνω μπορεί εύκολα να γίνει με λίγα υλικά. Δώστε στο σώμα σας μια ανάπαυλα από τα φυσικά, ψυχικά και ψυχολογικά προβλήματα της καθημερινότητας απολαύοντας 2 μέρες χαλάρωσης και κυρίως θεραπείας (health spa) μέσα στο ίδιο σας το σπίτι. πηγή Ο σημερινός τρόπος ζωής […]

spa- ιαματικός τουρισμός- πού μπορούμε να κάνουμε ιαματικά λουτρά

Λατρευω τις διακοπές που περιλαμβανουν ιαματικά λουτρά. Πρόσφατα διαβάσα αυτό το άρθρο για τις ιαματικες πηγές που υπάρχουν στην Ελλάδα. Πιστεύω είναι ένας καλός οδηγός για όλες τις ιαματικές πηγές που έχουμε και αξιζεί να επισκεφθουμε τις περισσότερες το διαβασα εδω   (το μπλογκ ονομάζεται Καλως Ηρθατε) Η Ελλάδα έχει γύρω στις 750 μεταλλικές ιαματικές […]

Πόσο συχνά μπορώ να κάνω μασάζ;

Συχνά έρχομαι αντιμέτωπη με αυτή την ερώτηση:  Πόσο συχνά μπορώ να κάνω μασάζ; Σαφέστατα κάθε άνθρωπος μπορεί να επιλέξει να κάνει μασάζ όποτε εκείνος κρίνει ότι το έχει ανάγκη αλλά υπάρχουν δυο παράμετροι που θα πρέπει να έχετε κατά νου. 1.       Τα οφέλη του μασάζ  φαίνονται μετά από αρκετό καιρό και είναι αθροιστικά. Δηλαδή, στο […]

Instagram